MJ POWERFIT helpt jou
de motivatie terug te vinden
Bij MJ Powerfit werk je in hartje Eindhoven op een leuke en effectieve manier aan jouw gezondheid. Verantwoord trainen is efficiënt om je doelstellingen te behalen. Er wordt niet alleen gekeken naar de training. Jouw persoonlijke doelstelling en drijfveer worden namelijk omgezet in een advies waar training, herstel, voeding én lifestyle samenkomen om een realistisch resultaat te behalen.
Om jouw vooruitgang te monitoren vinden er metingen plaats. Je lichaamssamenstelling wordt specifiek bekeken en je vooruitgang op het gebied van kracht, uithoudingsvermogen en spier- en vetmassa wordt gemeten. Aan de hand daarvan worden eventuele aanpassingen gedaan in de aanpak om je persoonlijke traject te optimaliseren. Je leert tenslotte om controle te krijgen over je eigen lichaam en je zult een bredere kennis krijgen dan alleen het begrip sport.
Is het tijd om te werken aan een gezondere, sportievere levensstijl, de overtollige kilo’s kwijt te raken en je energiek te voelen? Neem dan vrijblijvend contact op!
STOP WISHING, START DOING
Het is erg belangrijk om efficiënt te trainen en uiteindelijk doelstellingen te behalen. Daarom wordt er een persoonlijk plan opgesteld. We kijken eerst naar de lichaamssamenstelling en de dagelijkse bewegingen. Vanuit daar wordt een persoonlijk plan opgesteld waardoor je uiteindelijk meer controle krijgt over je eigen lichaam.
Sport je liever samen met vrienden of familie? Dan kun je gebruik maken van Small Group Training. Ondanks dat je samen traint zal ook hier een individueel plan worden opgesteld. Je kunt elkaar dus steunen en stimuleren om samen het gewenste individuele resultaat te behalen.
Het leuke aan bootcamp is dat je met een groep lekker in de buitenlucht aan het trainen bent. Je voert de oefeningen samen uit, zodat je ook elkaar kunt motiveren. Tijdens de bootcamp lessen wordt het hele lichaam effectief getraind. Zowel coördinatie, uithoudingsvermogen en kracht komen aan bod tijdens de bootcamp.
PERSONAL TRAINER
Uiteindelijk heb ik 10 jaar profvoetbal gespeeld. Mede door blessures heb ik de keuze gemaakt om te stoppen. Ik koos uiteindelijk voor een maatschappelijk leven en liet me omscholen om me verder te ontwikkelen als personal trainer. Ik weet hoe het in de topsport is om met tegenslagen om te moeten gaan en veel te laten om iets te willen bereiken. Daar wil ik jullie graag bij helpen!
“ Wist je dat tijdens het lachen alleen al in het gezicht 15 spieren worden aangespannen. Daarbij maken je hersenen het stof endorfine. Endorfine kan ervoor zorgen dat je minder pijn voelt, maar ook dat je ontspannen en relaxt wordt. Dus veel lachen tijdens de trainingen! ”
“ Wist je dat je pas na 20 tot 25 minuten lichaamsbeweging vet begint te verbanden? De eiwitverbindingen verbrandt je lichaam het eerst. Vervolgens het glycogeen (suikers) en de koolhydraten daaropvolgend. ”
“ Wist je dat je hart tussen de 8000 en 9000 liter bloed per dag rondpompt. Dat is ongeveer 6 liter per minuut. ”
“ Wist je dat je wanneer de lengte van alle bloedvaten in een menselijk lichaam zou optellen, je uitkomt op een totale lengte van zo’n 10.000 kilometer!”